قدمت لويز هاي عشر نصائح في كيف تحب نفسك .. أقدمها
لكم :
الوصيه الاولى تقول … لا تنتظر بأن تصبح أحسن … او تصل الى
الصوره التي تريدها … او تنتظر خسارة الوزن او انك تحصل على وظيفه جديده او تصل
الى هدفك … او تحقق العلاقه التي تريد … أحب نفسك الان.
الوصيــة الثانية … في كيف تحب نفسك … استمتع
بحياتك … استمتع بالأشياء كالطفل … ابحث عن طريقه تجعلك مستمتع بكل عمل تقوم به …
عبر عن متعتك بالحياة إضحك وأبتهج
الوصيــة الثالثه .. تقبل صفاتك السلبية! .. كثير راح يسألون
شلون نتقبل صفاتنا السلبيه ؟؟؟ … لويز تقول ان احنا صنعنا هذه الصفات لحاجه او
لغرض لمواجهة ظرف معين … لكن أنت الان وجدت صفه اخرى ايجابية بديلة عشان تواجه هذه
الحاجة .. لذلك تبيك لويز بكل حب ان تتخلص من هذه العادة السلبية وتستبدلها
بالايجابية.
الوصيــة الرابعة … في كيف تحب نفسك … إدعمـ
نفسك وشجعها … إبحث عن الطرق التي تشجع فيها نفسك وتدعمها … إبحث عن أصدقاء
يشجعونك ويدعمونك واسمح لهم بمساعدتك … أشعر بالحرية أن تطلب المساعده حينما
تحتاجها … وانا اقول دلل نفسك بعد
الوصيــة الخامسة … “عمل المرآه” … من هو اول شخص تصبح فيه ؟؟؟
)) احلى صباح لما يكون انتوا … لويز تقول لما تشاهد نفسك بالمرآه
انظر الى عينك .. وكل يوم قيس معدل حبك لنفسك ورضاك عنها … ابتسم في وجهك … سامح
نفسك … وتقدر تخاطب اي شخص وانت تنظر لنفسك بالمرآه … كأن تخاطب و…الديك وتقول لهم
احبكم !
… عمل المرآه رائع ويزيد الثقه بالنفس خصوصا اذا صاحبه توكيدات
صباحية رائعه
شكراا للنصائح💙
ردحذف